A propos

Aurore Grenot, votre coach en développement personnel et parentalité

Mon histoire, peut-être aussi un peu la tienne…

Je suis Aurore. Mariée, maman de deux ados de 14 et 18 ans, je vis en Bourgogne, en Saône-et-Loire. J’ai toujours aimé l’humain. Comprendre ce qui se passe à l’intérieur. Pourquoi on tient. Pourquoi on craque. Et surtout… comment on peut se relever.

Mais avant d’être coach, j’ai été comme beaucoup de mamans : je courais partout, je faisais tout “comme il faut”… jusqu’au jour où tout s’est écroulé.

🌪️ 15ans à tenir… jusqu’à ne plus tenir

Pendant 15 ans, j’ai travaillé dans les assurances. Tout paraissait parfait : un CDI, des enfants adorables, une vie bien rangée. Mais à l’intérieur… je m’épuisais.

Je voulais être une bonne mère, une bonne épouse, une bonne employée. Je ne m’écoutais plus. Ma phrase fétiche à cette époque « Vivement ce soir que je me couche ! ». Et un jour, mon corps a dit stop. Burn-out. Je me suis retrouvée vide, en larmes, incapable d’avancer… mais incapable aussi de continuer comme avant.

Ce moment douloureux a tout changé. Il m’a brisée… puis il m’a réveillée.

🌱 Recommencer. Autrement.

J’ai décidé de revenir à l’essentiel : l’humain, la relation, le vrai. J’ai quitté le monde des assurances pour devenir assistante maternelle. J’ai accueilli des bébés, des plus grands, leurs émotions… et leurs mamans. Et là, j’ai compris quelque chose de profond : Les mamans s’oublient. Chaque jour. Par amour. Jusqu’à s’éteindre.

Je voyais leurs yeux fatigués, leurs doutes, leurs larmes cachées. Je reconnaissais en elles la femme que j’avais été. Alors j’ai ressenti l’appel d’aller plus loin. De ne pas soutenir seulement les enfants… mais aussi celles qui les portent chaque jour : les mamans.

🎓 Se former pour transmettre

Je me suis formée au métier de coach auprès de l’Institut de Coaching International de Genève. Je voulais des outils solides, professionnels. Mais surtout, je voulais redonner aux mamans ce que j’avais moi-même retrouvé : de l’énergie, de la clarté, une place pour elles dans leur propre vie.

Ce qui change vraiment dans la vie des mamans que j’accompagne

Avant – quand tu arrives…

Tu ne sais pas exactement quand ça a commencé, tu sais juste que tu es fatiguée tout le temps. Fatiguée de courir, fatiguée de penser à tout, fatiguée d’être celle qui doit tenir alors qu’à l’intérieur, tu te sens à bout.

Tu t’énerves pour des choses qui te paraissaient simples avant. Tu cries, puis tu t’en veux. Tu te dis que tu n’es pas la mère que tu avais imaginé être.

Tu te couches le soir avec la tête pleine, le cœur lourd, et parfois cette phrase qui revient : “Je ne peux pas continuer comme ça.”

Pendant – ce qui se passe quand on commence à travailler ensemble

La première séance, souvent, tu souffles. Tu poses tout. Et ça fait bizarre… mais ça fait du bien. Tu te rends compte que quelqu’un t’écoute vraiment. Pas pour te dire “ça va aller”, mais pour comprendre.

On ne cherche pas à te transformer en maman parfaite. On parle de toi, de ce qui t’épuise, de ces choses que tu gardes en toi parce qu’il faut “tenir”.

Puis doucement, tu commences à voir plus clair :

  • Tu comprends pourquoi tu réagis comme ça.

  • Tu vois qu’il existe d’autres façons de faire, sans te trahir.

  • Tu apprends à poser des limites. À respirer avant d’exploser.

  • Tu testes. Tu rates. On en reparle. Tu ajustes.
    Et tu réalises que changer, ce n’est pas tout faire autrement du jour au lendemain — c’est faire un pas après l’autre, mais cette fois pas toute seule.

Après — Quand tout n’est plus comme avant

Ce n’est pas une autre vie. C’est la tienne. Mais plus douce. Plus apaisée. Plus à toi.

Tu te réveilles avec l’esprit clair. Tes nuits ne sont plus envahies par les pensées, tu dors, tu récupères. La fatigue ne t’écrase plus.

Tu ne passes plus tes journées à t’excuser d’être à bout. Tu cries beaucoup moins — non pas parce que tout est parfait, mais parce que tu as retrouvé de l’espace à l’intérieur de toi. Tes émotions ne te débordent plus.

Ton enfant traverse encore des tempêtes, mais toi, tu ne coules plus avec lui. Tu comprends, tu contiens, tu restes présente. Et lui se sent en sécurité, vraiment.

Ton couple respire. Vous vous retrouvez. Il y a de nouveau des regards qui se comprennent, des soirées qui rassemblent, des rires qui reviennent.

Et toi… tu existes à nouveau. Tu prends du temps pour toi, sans culpabilité. Tu dis oui quand c’est juste, non quand c’est trop. Tu redeviens femme, pas seulement maman.

Tu te sens présente. Vivante. Tu n’es plus seulement celle que la vie a façonnée. Tu es devenue la femme que tu as choisi d’être.

Pourquoi BLEU ?

Parce que BLEU, c’est mon chemin et ce que je veux transmettre :

B – Bonheur : La joie, c’est ce qui nous anime, c’est l’émotion qui nous maintient en vie, elle est primordiale.
L – Liberté : Liberté d’oser être qui on est vraiment, pas celle qui agit pour « faire plaisir ».
E – Équilibre : L’équilibre entre tous les aspects de notre vie: couple, famille, travail, vie personnelle, vie sociale.
U – Unité : L’Unité familiale, si chère à mon coeur, celle d’une famille soudée où on cherche à se comprendre, pas à se déchirer.

Mais c’est également ma promesse envers toi.

Je ne te promets pas une parentalité parfaite (ça n’existe pas !). Je ne te dirai jamais que tu fais mal. Je sais ce que c’est de tenir, de craquer, de culpabiliser.

Ce que je t’offre, c’est :
✔ un espace où tu peux tout déposer, sans être jugée, en toute confidentialité,
✔ une main tendue pour alléger ta charge mentale,
✔ des outils concrets pour apaiser tes émotions et celles de ton enfant,
✔ un chemin pour retourner vers toi, pas à pas.

Je ne suis pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre. Je t’aide à redevenir toi. Celle que tu étais avant l’épuisement. Ou celle que tu n’as jamais encore osé être.

B

Bonheur

L

Liberté

E

Equilibre

U

Unité