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Soulager la charge mentale des mamans épuisées

Tu es maman… et tu es épuisée. Pas juste fatiguée : vidée, nerveusement et mentalement. Tu cours toute la journée, tu penses à tout, tu portes tout… et malgré ça, tu as l’impression de ne jamais faire assez.

Tu te reconnais peut-être dans ces phrases :

  • “Je me lève déjà fatiguée.”

  • “Je crie pour des choses bêtes… puis je culpabilise.”

  • “Je gère tout : enfants, émotions, maison, travail… et personne ne voit ce que je vis.”

  • “Je rêve de souffler, mais je ne sais même plus comment faire.”

Ce que tu vis a un nom : la charge mentale. Cette fatigue invisible qui pèse sur les épaules des mamans, cette sensation de vivre en mode survie, de ne plus se reconnaître, d’aimer ses enfants mais de ne plus avoir d’énergie pour les aimer sereinement.

Et si tu pouvais :

  • allèger ta charge mentale,

  • retrouver ton énergie,

  • arrêter de crier puis culpabiliser,

  • comprendre les émotions de ton enfant… et les tiennes,

  • redevenir une maman sereine, et une femme vivante.

C’est exactement ce que je t’accompagne à vivre à travers mes programmes de coaching.

– Odyssée BLEU –

L’accompagnement pour les mamans épuisées d’enfants 0/6 ans.

Bien plus qu’un accompagnement, une véritable transformation..un voyage vers ton épanouissement intérieur…

Odyssée BLEU est pour toi si tu es maman d’enfant(s) de 0 à 6 ans et que tu te reconnais dans ces phrases :

  • “Je n’en peux plus, je suis épuisée mentalement.”

  • “Je crie, je perds patience, ce n’est pas la mère que je voulais être.”

  • “Je porte tout dans ma tête : l’école, les repas, les pleurs, les lessives, les émotions… je n’arrive plus à suivre.”

  • “J’aime mes enfants, mais je ne profite plus. Je suis juste fatiguée, tendue, à fleur de peau.”

Tu vis ce que beaucoup ne disent pas : la charge mentale maternelle, l’épuisement émotionnel, la sensation d’être seule à porter le monde sur tes épaules. Tu te couches fatiguée, tu te réveilles fatiguée. Et tu te demandes : “Est-ce que je vais finir par craquer ?”

Ce que t’apporte Odyssée BLEU :

✔ Tu sors du mode survie. Tu respires à nouveau, ton corps se relâche, ton mental s’apaise.
✔ Tu allèges ta charge mentale, tu apprends à organiser sans t’épuiser, à lâcher ce qui ne t’appartient pas.
✔ Tu n’exploses plus au moindre conflit. Tu comprends tes émotions, celles de ton enfant, et tu réagis avec plus de calme.
✔ Tu arrêtes de crier puis de culpabiliser. Tu trouves une autre manière d’éduquer : ferme, douce, respectueuse de toi et de ton enfant.
✔ Tu redeviens une maman connectée, présente, mais aussi une femme vivante.

Odyssée BLEU, ce n’est pas juste du coaching parental. C’est une transformation intérieure. Un chemin pour retrouver ton énergie, ta patience, ton identité — sans sacrifier tes enfants, ni toi-même.

Ce que contient l’accompagnement :

  • 4 mois pour transformer ton quotidien,

  • 8 séances de coaching individuel, cœur à cœur, rien que toi et moi,

  • 8 séances de coaching de groupe, pour ne plus te sentir seule face à ce que tu vis,

  • Une boîte à outils exclusive : gestion des émotions, charge mentale, organisation douce, parentalité apaisée,

  • Un groupe privé de mamans, bienveillant et soutenant, parce que tu n’as plus à porter ça seule.

– Métamorphose –

L’accompagnement pour les mamans et les femmes qui ne veulent plus s’oublier

Métamorphose est pour toi si :

  • Tes enfants sont plus grands (6 ans et plus)… mais tu te sens toujours épuisée mentalement et émotionnellement.

  • Tu ne cries peut-être plus autant qu’avant, mais tu sens en toi une fatigue profonde, une lassitude, un “ras-le-bol silencieux”.

  • Tu fais tout pour tout le monde, mais au fond tu te dis : “Et moi dans tout ça ? Qui prend soin de moi ?”

  • Tu ne veux pas en arriver au burn-out maternel, mais tu sens que quelque chose doit changer. Maintenant.

Ce n’est pas que tu n’aimes plus ta vie, c’est juste que tu ne t’y retrouves plus. Tu es devenue maman, organisatrice, infirmière, chauffeuse, cuisinière, psychologue… mais tu ne sais plus qui tu es en dehors de ces rôles. Et peut-être que tu te demandes : “Est-ce que j’ai encore le droit de penser à moi ?”

Ce que Métamorphose va t’apporter :

✔ Tu reconnectes avec toi. Tes envies, tes besoins, tes limites.
✔ Tu n’agis plus par obligation, mais par choix. Tu redeviens actrice de ta vie.
✔ Tu comprends tes émotions au lieu de les subir. Tu réagis avec calme, pas avec culpabilité.
✔ Tu poses des limites sans avoir peur de décevoir. Tu prends soin des autres sans t’oublier.
✔ Tu retrouves confiance, énergie, clarté. Tu redeviens cette femme que tu sentais en toi, mais que tu ne voyais plus.

Métamorphose, ce n’est pas “juste du coaching”. C’est un retour vers toi. Un espace pour déposer, comprendre, transformer — sans jugement, sans pression.

L’accompagnement comprend :

  • 10 séances de coaching individuel, rien que toi et moi.

  • Des outils pour la gestion des émotions, la charge mentale, les schémas de pensées qui te fatiguent.

  • Un espace pour dire ce que tu n’as jamais osé dire… et commencer à guérir.

  • Un accompagnement qui respecte ton rythme, ta réalité de maman, de femme, de personne sensible.

Odyssée BLEU ou Métamorphose : laquelle est faite pour toi ?

Odyssée BLEU (Offre phare – Charge mentale & maternité 0/6 ans) Métamorphose (Coaching individuel – Équilibre & identité personnelle)
Pour qui ? Mamans d’enfants de 0 à 6 ans épuisées, au bord du trop-plein Mamans d’enfants 6 ans et plus ou pour les femmes qui veulent se retrouver
Problème principal Charge mentale, fatigue émotionnelle, cris, culpabilité Perte de sens, identité effacée, fatigue intérieure
Objectif Retrouver de l’énergie, arrêter de crier, apaiser la relation mère-enfant Reconnexion à soi, limites, confiance, équilibre personnel
Durée 16 semaines 10 séances à ton rythme
Coaching individuel ✅ 8 séances ✅ 10 séances
Coaching de groupe ✅ Oui (8 séances) ❌ Non
Boîte à outils ✅ Oui (émotions, charge mentale, parentalité) Option selon besoin
Communauté privée ✅ Groupe fermé de mamans ❌

Comment savoir si c’est le moment pour toi ?

Si tu lis ces lignes avec un nœud dans la gorge, c’est sûrement que tu es déjà en train de lutter. Tu n’as peut-être rien dit autour de toi. Tu continues d’assurer. Tu souris. Mais à l’intérieur, tu es fatiguée, tendue, tu as envie qu’on te prenne dans les bras en te disant : “Tu n’as plus à faire semblant d’aller bien.”

Tu n’as pas besoin de toucher le fond pour demander de l’aide.
Tu peux décider de changer avant le craquage, avant la rupture, avant le “trop tard”.

Tu as le droit de vouloir :
✔ respirer,
✔ retrouver ton énergie,
✔ arrêter de crier,
✔ te sentir fière de toi,
✔ redevenir une maman sereine… mais aussi une femme vivante.

Et si on prenait 30 minutes pour en parler ?

Mon accompagnement n’est pas un produit qu’on met dans un panier. C’est un engagement envers toi-même, un vrai chemin de transformation. Et parce que chaque histoire est unique, je préfère t’en parler de vive voix plutôt que d’afficher un tarif sans explication.

Lors de l’appel découverte, je prends le temps de comprendre ce que tu vis, de te montrer concrètement comment je peux t’aider… puis, seulement après, je te présente l’investissement et les modalités de paiement, en toute transparence et sans pression.

➡ Je réserve mon appel découverte ici